Sei der Superheld im Film deines Lebens und aktiviere deine Superkräfte.

Wenn man in einsamen Stunden so an die Fehler von früher denkt, sagt man sich gern: Ja, das bin ich einfach. So bin ich und werd es halt immer sein, ein Trottel.

Falsch gedacht! Mit akuter Unzufriedenheit musst du nicht nicht abfinden!

Nicht nur den Mist, den man im ersten Vollrausch gebaut hat, trägt man als Ballast spazieren. Auch die ganzen Fehlentscheidungen, deren Erinnerungen man nicht los wird wie ein Kribbeln in der Nase, sind schweres Gepäck.

Abgesehen davon, dass man sofort versuchen sollte, die schlechten Gedanken mit einem kräftigen Kopfschütteln loszuwerden, weil sie zu keinem Fortschritt führen, akzeptiert man demütig seine Opferrolle. Ich bin so arm. Nimmt hin, … >>> weiterlesen

Stell dir mal vor, deine Kindheit wäre ganz anders verlaufen. Dann würdest du Situationen aus einem ganz anderen Blickwinkel angehen.

Menschen können sich ändern. Besonders du! Der Blickwinkel kann jederzeit gewechselt werden, sogar in deinem hohen Alter. Kamerawechsel, Schnitt und Szene!

Du verwehrst dir mit dem Abfinden lediglich eine zweite Chance. Da die bekanntlich sogar Knackis bekommen, hast auch du sie verdient.

All das, die schmerzhaften Fehler, der gebaute Mist, die peinlichen Dummheiten, die verpassten Chancen, die ausgeschlagenen Einladungen: nur deine Vergangenheit. Dein bisheriger Weg hat dich lediglich zum jetzigen Ort in der derzeitigen Verfassung gebracht. Das war es doch auch schon. Der Weg dorthin muss dich als Person aber nicht bis ans Ende definieren. Rechts schauen, links abbiegen. Schlechte … >>> weiterlesen

Wenn ich mir dich so vorstelle, denke ich, dass ich damit deine Selbsteinschätzung auch recht gut getroffen hab. Richtig genervt von dir bist du nicht, deinen Klon würdest du aber bestimmt nicht heiraten wollen. Du bist nicht am Tiefpunkt, aber Luft nach oben gibt es reichlich.

Von dort, wo du jetzt bist, unzufrieden, traurig, unausgelastet, launisch, kannst du ganz unabhängig von der Vergangenheit die Zukunft planen. Wenn du einmal die Vergangenheit vergehen lässt, kannst du dich mit jedem Tag neu formen.

Was passiert ist, kann abgehakt werden. Es war wahr, aber jetzt ist ein neues Jahr da. Aus einem Wunsch nach Veränderung muss Wille zur Verbesserung werden. Dann musst du nicht nur wollen, sondern in Aktion treten. Wie ein Held … >>> weiterlesen

Wer viel über sich selbst nachdenkt, findet immer was zum Nörgeln. Da bist du nicht allein. Auch wenn es dir schon ein paar Jahre so geht, muss es kein Dauerzustand sein. Hier stimmt was nicht, dort nervt etwas. Man erwartet viel von sich, bringt aber nicht die Geduld auf, sich zu ändern. Man nimmt sich etwas vor, und schmeißt das Handtuch sobald man beide Hände voll zu tun hat. Wer ein zufriedener Mensch werden möchte, muss so werden, wie er sein möchte. Nicht mehr und sicher nicht weniger. Das braucht Zeit. Mit einer Einstellung Ist mein erstes Lied morgen kein Nummer 1 Hit, singe ich nie wieder wird es nichts.

Du kannst werden, wer du willst. Du bist der Hauptdarsteller … >>> weiterlesen

Fast alles, was du an dir verändern möchtest, kannst du auch verbessern. Selbstredend kannst du nur Sachen in Angriff nehmen, die auch in deiner Hand liegen. Nase, Stimme, Größe, wasauchimmerdichstörtaberebensoist sind zu akzeptieren. Den Elan steckst du mal schön in greifbare Ziele. Wenn du das, was dich ausmacht zu schätzen lernst, lebt es sich einfacher. Superhelden haben nun mal ihre Besonderheiten. Was wäre Hulk ohne Smash, Spiderman ohne Spinnerei oder Flash ohne gute Laufschuhe. Jeden Tag besser zu werden heißt also eher, dass du jeden Tag mehr du selbst wirst. Zum eigenen Superhelden werden heißt, mit sich zufrieden sein, auch mit deinen kleinen Besonderheiten ins Reine zu kommen.

Du bist der Hauptdarsteller, kein Nebendarsteller. Du ziehst die Fäden an der … >>> weiterlesen

Ein einfacher Einstieg in positive Veränderung ist deinem Aussehen einen neuen, damit meine ich modernen, Look zu verpassen. Damit kommt ein frisches Gefühl einher, dass dich zurück ins aktuelle Weltgeschehen holt. Kein Wunder, dass du denkst, dein Leben steht still, wenn alles, was du trägst 10 Jahre alt ist.

Muster dich von oben bis unten. Müsstest du mal die neue Frisur ausprobieren, die du so stylisch findest?

Typveränderung? Eine neue Hose? Muss Fett weg? Lass dich inspirieren: Wer sieht cool aus? Wer hat so einen Lebensabschnittspartner, wie du ihn auch gerne hättest? Wie sehen die Leute in deinem Traumberuf aus? Die neuen Klamotten musst du nur überstreifen. Leichter geht es nicht. Gib deinen Outfits eine eigene Note wie ein Komponist.… >>> weiterlesen

Kleine Schritte führen sicher ans Ziel. Dazu musst du jeden Tag nur ein wenig an dir arbeiten. Daher kannst du ganz gemütlich anfangen: Welche Kleinigkeit kannst du heute an dir ändern und verbessern, damit morgen dem Superheld im Film deines Lebens näher bist?

Wenn du jeden Tag ein bisschen an dir arbeitest, wird aus den vielen kleinen Verbesserungen ein fließender Übergang und andauernder Vorgang. Statt einem Stillstand bleibst du in Bewegung und kannst jeden Tag auch ein Stück zufriedener werden. Durch die Gewohnheit Gutes zu tun, wird es dir immer leichter fallen, zufrieden zu sein.

Versuche so auszusehen und so zu handeln, als wärst du der Held. Dann bist du es. Dann bist du so, wie du sein willst.

Ein … >>> weiterlesen

Sei ehrlich zu dir: Bringen dich deine Entscheidungen, die du jeden Tag triffst weiter oder trittst du auf der Stelle? Gibst du zu viel Geld für unnötige Kleinigkeiten aus, obwohl du dir Großes erträumst? Gönnst du dir jeden Tag Leckereien, obwohl du einen gestählten Körper willst? Räumst du deine Wohnung nie auf, obwohl du dich nach hohem Besuch sehnst? Verschwendest du die Zeit damit die Sachen auf deinem Schreibtisch rumzurücken, wenn du eigentlich eine Hausarbeit zu schreiben hast? Ärgerst du dich, jetzt zuhause zu sitzen, weil du am Morgen keine Lust auf deine Freunde hattest?

Packen wir die Sachen mit dem leichter Leben an. Sei analytisch: Schreib auf, was du an dir verbessern willst. Schreib auf, woran du arbeiten musst. … >>> weiterlesen

Wenn du lustiger sein willst, kannst du nicht davon ausgehen, dass du neue Anekdoten an der Decke findest. Lern zwei Witze auswendig, schau einen lustigen Film, geh raus und mache Beobachtungen. Den auswendig gelernten Witz erzählst du morgen, am nächsten Tag erzählst du die beste Szene der Komödie nach und tags darauf werden deine Beobachtungen lustig verpackt.

Kleine Schritte führen dich zum großen Ziel: Superheld. Irgendwann schaffst du es nicht mehr die Liste mit Kleinigkeiten zu füllen, dann geht es an das Eingemachte und die großen Brocken. Dann musst du als Ninja Turtle nicht mehr gegen Footsoldier kämpfen, du knöpfst dir Rocksteady und Bepop bis du es zum Shredder schaffst.

Wie, wo, was du gerade bist, musst du nicht bleiben. … >>> weiterlesen