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Der schwerste Schritt des Sportes muss nicht gemacht werden, wenn der Körper ausgepowert ist. Der schwerste Schritt des Sportes muss gemacht werden, bevor es überhaupt losgeht. Der schwerste Schritt des Sportes ist nämlich der erste Schritt.
Man kann sich das Training noch so fest vornehmen, sich noch so sehr einreden, dass man sich auf die Bewegung freut. Die Überwindung, tatsächlich zum Sport aufzubrechen, erfordert trotzdem eine Menge Willensstärke.
Da ich vor dem Sport schon oft mit dem inneren Schweinehund zu kämpfen hatte und dabei mehr Gefechte, als mir lieb sein kann, verloren habe, machte ich mich auf die Suche nach Lösungen. Ständig fest eingeplante Trainingseinheiten auch noch im allerletzten Moment abzublasen, sollte endgültig der Vergangenheit angehören. Der Wunsch, dieser Schmach ein Ende zu setzen, war die Geburt von Motivation zum Sport — die Aufraffbibel.
Mein neues Buch steckt somit voller Tipps und Tricks, wie du es schaffen dürftest, trotz aller Widrigkeiten heute doch noch Sport zu treiben. Du bekommst Ratschläge, wie du dich kurzfristig und bei Bedarf blitzschnell zum Sport motivieren kannst, obwohl du schon den ganzen Tag nach Ausreden suchst, warum du das Training sausen lassen solltest. Zudem gibt es Anleitungen, um langfristig für Motivation zu sorgen und hoffentlich nie wieder mit der Überwindung hadern zu müssen.
Das Buch ist ungezwungen, unwissenschaftlich, aber wahrscheinlich dennoch unheimlich hilfreich, da ich viele eigene Erfahrungswerte einfließen lassen konnte. Was bei mir geholfen hat, ist vielleicht auch für dich eine Lösung. Und wenn nicht, gibt es auch noch eine Menge anderer Ratschläge, die ich bisher zwar noch nicht anwenden musste, aber als sehr vielversprechend erachte.
Der Schreibstil ist locker und daher leicht verdaulich. Trotz eines Themas, das man lieber jetzt als gleich abhaken möchte, solltest du beim Lesen gut unterhalten sein. Insofern mein Plan aufgeht und wir wenigstens halbwegs auf einer Wellenlänge liegen, versteht sich.
Die Motivationstipps können zwar Gold wert sein, viel zu verlieren hast du aber nicht. In typischer Indie-Autoren-Manier ist das Buch schön günstig erhältlich. Und um ehrlich zu sein, will ich dabei nicht nur mit Bescheidenheit glänzen, sondern mit meinem Lesestoff auch aufgrund der geringen Kosten gegen Verlagswerke bestehen können.
Das Sport-Motivation-Buch Motivation zum Sport — die Aufraffbibel bekommst du für solch einen schmalen Taler, der Buchpreis ist trotz seiner vielen Kapitel, den etlichen Seiten und einer respektablen Dicke dem Magerwahn verfallen. Die Kosten sind sogar so gering, dass du dich nicht mal vor die Qual der Wahl zwischen Kindle Version und eBook stellen musst, falls doppelt-gemoppelt in diesem Fall besser sein könnte. Inhaltlich gibt es keine Unterschiede, aber da ich nichts gegen Tantiemen habe, wollte ich diese Idee einfach mal in den Raum geworfen haben.
Aber kommen wir zurück zum Sinn der Sache, du sollst dich ja schnellstmöglich auf der Sportstrecke wiederfinden. Ob du nun endlich erfolgreich abnehmen möchtest, die guten Vorsätze dieses Jahr unbedingt umsetzen willst oder deine Gesundheit auf Vordermann bringen musst, ich bin überzeugt, dass Motivation zum Sport — die Aufraffbibel dir jeden Tag aufs Neue dabei helfen wird, dein Training durchzuziehen.
Zugeschnitten sind die Motivationsratschläge auf die Cardiosportarten Laufen, Schwimmen und Radfahren. Wenn du etwas um die Ecke denkst, wirst du aber auch beim Start von außergewöhnlicheren Sportarten die richtigen Schlüsse aus den Ratschlägen ziehen können.
Ich wünsche dir abschließend Kurzentschlossenheit beim Kaufen, viel Spaß beim Lesen und tolle Erfolge beim Trainieren!
Bezugsquellen von Motivation zum Sport — die Aufraffbibel
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