Sei ehrlich zu dir: Bringen dich deine Entscheidungen, die du jeden Tag triffst weiter oder trittst du auf der Stelle? Gibst du zu viel Geld für unnötige Kleinigkeiten aus, obwohl du dir Großes erträumst? Gönnst du dir jeden Tag Leckereien, obwohl du einen gestählten Körper willst? Räumst du deine Wohnung nie auf, obwohl du dich nach hohem Besuch sehnst? Verschwendest du die Zeit damit die Sachen auf deinem Schreibtisch rumzurücken, wenn du eigentlich eine Hausarbeit zu schreiben hast? Ärgerst du dich, jetzt zuhause zu sitzen, weil du am Morgen keine Lust auf deine Freunde hattest?
Packen wir die Sachen mit dem leichter Leben an. Sei analytisch: Schreib auf, was du an dir verbessern willst. Schreib auf, woran du arbeiten musst. Schreib auf, welche Eigenarten, du nicht mehr von vor akzeptierst, welche Sachen du bleiben lassen musst. Stell dir kleine Aufgaben, die mit dem Problem zu tun haben, die du erledigen und abhaken kannst. Und wenn du scheiterst, stell dir deinen Held kurz vor dem Abspann vor. Du kannst es schaffen, Rückschläge gehören dazu, auch Einstein hat sich mal verrechnet.
Stell dich vor Herausforderungen: Heute lächelst du zwei fremde Leute an, morgen sagst du zu drei guten Morgen, übermorgen beginnst du einen Smalltalk über das Wetter. Heute schreibst du mindestens 10 Seiten deiner Arbeit, morgen mindestens 20, am Wochenende liest du Korrektur. Heute wischst du 10 Minuten, morgen räumst eine halbe Stunde auf und übermorgen wirfst drei unnötige Staubfänger weg auf. Heute gehst du eine Stunde spazieren, morgen machst du 50 Sit-Ups und übermorgen quälst du deine Arme mit Liegestützen. Heute gehst du zum Frisör, machst Bewerbungsfotos, morgen schaust du die Stellenanzeigen durch, übermorgen schreibst du die erste Bewerbung, die du am nächsten Tag losschickst.