Der erste Schritt: den verschiedenen Druckstellen bewusst werden. Dann nach und nach den Druck ablassen. Das funktioniert oft mit einem Umdenken: Sich der Frage stellen, wieso man sich überhaupt Druck macht. Wenn man sich wegen Dingen stresst, für die man eigentlich keinen Ehrgeiz hat, die einem sowas von egal sein können… grenzdebil.

Ich hasse es, meinen Geburtstag zu feiern, schon die Woche davor ist Stress pur. Hoffentlich backt niemand einen Kuchen, hoffentlich muss ich nirgendwo hin. Jedes Jahr war es das gleiche Spiel. Das Pflichtbewusstsein zu feiern, weil es andere erwarten, hat mir sogar den Ehrentag vermiest. Wieso nicht einfach ein paar Tage wegfahren (oder zumindest behaupten), die Mailbox rangehen lassen und abends den Tag mit Danke-SMS abhaken?

Was fällt … >>> weiterlesen

Wenn andere an dir zerren und nur noch wollen: Ausgenutzt! Wenn du glaubst, du zerreisst dich für Fremde, ohne etwas zurück zu bekommen: IHR KÖNNT MICH ALLE MAL! Ihr Idioten, ihr Anforderungen, ihr Sorgen, ihr Ängste, ihr Pflichtgefühle. Ihr habt mich nichts zu sagen!

Das Eingeständnis, dass du es leichter im Leben willst, heißt nicht, dass du asozial oder faul bist. Es ist eine persönliche Entscheidung, die jedem zusteht. Zugleich eine individuelle Herausforderung, weil es keine Komplettlösung mit einem allgemeingültigen Lösungsweg gibt. Im Videospiel des Lebens gibt es aber ein paar Cheatcodes.

Nur weil sich jemand wichtig macht, ist es nicht wichtig!

Ihr könnt mich alle mal: Ein Mantra, das sich jeden Tag runterbeten lässt. Je öfter man es sich … >>> weiterlesen

Jetzt üben wir, liebe Kinder!

Beispielsweise: normalweise würdest du vor dem Kaufhaus warten, nur um dem ungepflegten Typen die Tür aufzuhalten. In den 18 Sekunden deiner Wartezeit würdigt dich der gute Herr natürlich keines Blickes. So ein Penner. Du wolltest hilfsbereit sein, bist aber noch gestresster als vorher. Heute kann dich so einer mal. Sein Leben wird durch deine Knechtschaft nicht besser oder schlechter. Wenn du unbeirrt und stur deinen Weg gehst, bekommst du wahrscheinlich kein Gesellenbrief der Poirtier-Innung. Du warst aber endlich mal eigensinnig. Gratulation! Das will nämlich auch geübt werden.

Im nächsten Schritt lässt du dann die nörgelnde Tusse an der Kasse nicht vor, die kann dich mal. Die hat auch nur zwei Teile weniger. Wer wegen dem … >>> weiterlesen