Wie viel genau weg darf, kann, soll oder muss, wirst du selbst im Laufe der Zeit im Spiegel sehen. Wenn das ausgerechnete Gewicht nicht zur dir passt. Ich vertraue deinem Augenmaß absolut! Die gern gesagte Rechtfertigung von den schweren Knochen kann das Gewicht tatsächlich verfälschen.

Gleiches gilt beispielsweise für Frauen mit einem voluminösen Hinterteil, der in voller Fülle gebraucht wird, wenn eine Karriere als Model in Rap-Videos angestrebt wird. Nichtsdestotrotz: Eine Annäherung ans Idealgewicht ist wünschenswert wie eine Sternschnuppe.

Beim Abnehmen geht es um das Verhältnis von konsumierten zu verbrauchten Kalorien. Wer exakt so viel isst, wie an Energie drauf geht, hält sein Gewicht. Mit den ganzen Diät-Mythen wollen wir uns gar nicht befassen. Das ist Zeitverschwendung. Wann man isst, wie man isst, sogar was man isst, spielt eigentlich keine Rolle wie die Zweitbesetzung im Theater. Auch wie man die Energie verbraucht, ist im Endeffekt nebensächlich. Es zählt bei den Kalorien nur das alte Rein-Raus-Spiel. Jedoch: Es gibt auch beim Abnehmen gesunde Wege und schwachsinnige.

Um das Gewicht effektiv zu verändern muss leider Gottes gerechnet werden. Das macht keinen Spaß, es nervt sogar richtig. Unsere Energie, also alles, was unser armer, geschundener Körper so leistet, messen wir der Einfachheit halber mit Kalorien. Kalorienangaben finden sich auf allen Verpackungen. Da kann man fleißig Erbsen zählen, das passt. Man ist das mit den Kalorien nicht wirklich gewohnt. Komisch eigentlich. Da zerbricht man sich den Kopf, was ein Brötchen bei den verschiedenen Bäckern kostet, wie viel Benzin das Auto schluckt. Beim eigenen Körper wird aber blind und auf gut Glück geschaufelt. 2000 Kalorien schwirren herum, aber das ist doch sehr willkürlich.